綺麗になる

こんにちは、つるりです。「そんなに食べてないのになぜ太る？」第2弾　基礎代謝編です。前回は「記憶してないだけで実は食べてるよ」という話でしたが、今回は「基礎代謝」編です。意外と知らない人が多いかも！では、いってみよー！基礎代謝は1日の消費カ...

こんにちは、つるりです。「あれ？私、そんなに食べてないよね？」体重計に乗った瞬間、心の中で言い訳の嵐が吹き荒れること、ありませんか？数日前に友達とランチした記憶がよぎったり、夜中に食べたポテトチップスが脳裏に浮かんだりして、「もしかしてあれ...

こんにちは、つるりです。「水は1日2リットル」そんなフレーズを一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？健康情報を調べたり、ライフスタイル系の記事を読んだりすると、必ずと言っていいほど登場します。なんなら、おしゃれなウォーターボトルが「...

こんにちは、つるりです。みなさん、油って聞くとどんなイメージがありますか？「太りそう」「健康に悪そう」なんて、ネガティブな印象を持つ人も多いんじゃないでしょうか。でも実は、体に良い油を上手に摂れば、美容や健康に素晴らしい効果をもたらしてくれ...

こんにちは、つるりです。前回は、漢方がどんなものなのかについて解説しました。今回はいよいよ、更年期障害にどんな漢方が効果的なのか徹底解説します！漢方は身体全体の状態を見る更年期障害の原因はホルモンバランスの乱れにあるのは確かだけど、じゃあホ...

こんにちは、つるりです。40代50代になると「あれ？」が増えますよね。「食べてもないのに体重が増える」って、どういうこと？本気で戸惑います。そんな私がたどり着いたのが漢方。「太っている」とひとことで言っても、体質によって原因が違うという考え...

こんにちは、つるりです。夜遅くまで起きていると、どうしても何か食べたくなる。ポテチに手が伸びるのも、チョコをひとかけ食べるのも、気付いたらデリバリーアプリを開いてるのも、私だけじゃないはずです。なぜなの？！ということで、「寝ないと太る」のは...

こんにちは、つるりです。みなさん、最近ちゃんと眠れていますか？昔は「昨日ほとんど寝てないんだよね」が忙しさの象徴として、ちょっとしたプチ自慢になる時代がありました。寝不足は「頑張っている証拠」とか「充実した日々の裏返し」として語られ、なんと...

正月太り解消法＝運動頑張る必要なし！こんにちは、つるりです。お正月って楽しいですよね。おせち、雑煮、年末の忘年会、年始の新年会。あっという間に「食べる・飲む・座る」の無限ループに突入！ふと気づけば「あれ、なんだかズボンがきつい...気のせい...

こんにちは、つるりです。40代50代のAG世代のみんな！空気がカラッカラになってくると、肌も心もパリパリになるよね！そう、冬は「気がついたら粉吹いてた」なんて、ちょっと悲しいことになりやすい季節です。そんな40代50代の乾燥肌のレスキューに...