綺麗になる

こんにちは、つるりです。毎朝の目覚めに欠かせないコーヒー。リラックスしたいときや集中力を高めたいとき、香り豊かな一杯に癒される人も多いのではないでしょうか？でも、実は「コーヒーが体に合わない人」や「飲むと体調が悪くなる人」がいるのをご存じで...

こんにちは、つるりです。痩せたい！スタイル良くなりたい！と思ってボディメイクをするとき、多くの人はまず筋トレを真っ先に思い浮かべるのではないでしょうか？筋トレは正しく行えば、理想のボディメイクを目指せる重要な手段です。でも、初心者や40代5...

こんにちは、つるりです。日々の生活の中で、ふとスイーツが欲しくなる瞬間はありませんか？仕事や家事に追われる中で、疲れた心と体を癒やすためについスイーツを手に取ってしまう。特に40代以降になると、ホルモンバランスの変化やストレスの影響もあり、...

こんにちは、つるりです。スイーツを食べた後、なんとなく体がだるくなったり、胃もたれを感じたりしたことはありませんか？これは、年齢によるものじゃなくて、実は「甘いもの」が私たちの体に与える影響によるものなんです。せっかく美味しいスイーツを食べ...

こんにちは、つるりです。免疫力を高めたいこれからの季節、美容にも効果抜群のおすすめのお茶が「ローズヒップティー」です。美肌、免疫力アップ、ホルモンバランスの調整など、女性必見のその驚くべき効果を徹底解説します！ぜひ日常生活に取り入れてくださ...

こんにちは、つるりです。バターコーヒーって聞いたことありますか？ちょっと気持ち悪いって私は最初思ってしまったのですが、ダイエットにも効果的で集中力もアップするという「完全無欠コーヒー」なんて呼ばれていて気になる存在ではありました。で、先日、...

こんにちは、つるりです。最近、私の周りで飲んでいる人が増えている「ルイボスティー」。沢山の効能があって、特に女性に嬉しいことばかり！これは飲まなきゃ損！ということで徹底解説して行きます。この記事では、アンチエイジング効果やその他の効能、さら...

こんにちは、つるりです。冬って夏の2割マシで老けて見えるってことないですか？でも、ちょっとしたポイントさえ押さえれば、老け見えはメイクで改善できるんです！冬の乾燥による老け見えを防ぐためのメイク術を徹底解説します。肌をふっくら見せ、若々しさ...

こんにちは、つるりです。今回のテーマは漢方薬「麻黄湯」です。辛い咳や高熱、ひどい寒気に速攻で効くと言われています。漢方の風邪薬としてよく聞く「葛根湯」との違いや、西洋医療の薬との違いをご紹介！麻黄湯は、熱や咳を抑える「攻め」の漢方薬「麻黄湯...

こんにちは、つるりです。「そんなに食べてないのになぜ太る？」第3弾　です。第1弾は記憶にないかもだけど実は食べてるかもよ第2弾は運動するより先に内臓をいたわろうという話でしたが、今回はラストの「ストレスケア」編です。では、いってみよー！スト...