アート【快進撃が続く！】アーティスト 藤井風がすごい！岡山弁が新鮮！人気の秘密は見た目だけじゃない
こんにちは、つるりです。日本の音楽シーンにおいて注目を集めるアーティスト藤井風さん。私が初めて藤井風さんを知ったのは、車のCMで流れてきたおしゃれで爽やかな「きらり」という歌。イケメンがオシャレな歌うたってるなーーって感じで、サビが印象的だ...
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綺麗になる【ヤバい】漢方薬の麻黄湯が辛い咳や高熱に速攻で効くって本当？
こんにちは、つるりです。今回のテーマは漢方薬「麻黄湯」です。辛い咳や高熱、ひどい寒気に速攻で効くと言われています。漢方の風邪薬としてよく聞く「葛根湯」との違いや、西洋医療の薬との違いをご紹介！麻黄湯は、熱や咳を抑える「攻め」の漢方薬「麻黄湯...
綺麗になる【知らなきゃ損】そんなに食べてないのになぜ太る？｜ストレスケア編
こんにちは、つるりです。「そんなに食べてないのになぜ太る？」第3弾 です。第1弾は記憶にないかもだけど実は食べてるかもよ第2弾は運動するより先に内臓をいたわろうという話でしたが、今回はラストの「ストレスケア」編です。では、いってみよー！スト...
綺麗になる【知らなきゃ損】そんなに食べてないのになぜ太る？2｜基礎代謝編
こんにちは、つるりです。「そんなに食べてないのになぜ太る？」第2弾 基礎代謝編です。前回は「記憶してないだけで実は食べてるよ」という話でしたが、今回は「基礎代謝」編です。意外と知らない人が多いかも！では、いってみよー！基礎代謝は1日の消費カ...
綺麗になる【悲報】そんなに食べてないのになぜ太る？1｜無意識編
こんにちは、つるりです。「あれ？私、そんなに食べてないよね？」体重計に乗った瞬間、心の中で言い訳の嵐が吹き荒れること、ありませんか？数日前に友達とランチした記憶がよぎったり、夜中に食べたポテトチップスが脳裏に浮かんだりして、「もしかしてあれ...
綺麗になる【水1日2リットルは飲みすぎ？】そのリスクと適切な補給を徹底解説！
こんにちは、つるりです。「水は1日2リットル」そんなフレーズを一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？健康情報を調べたり、ライフスタイル系の記事を読んだりすると、必ずと言っていいほど登場します。なんなら、おしゃれなウォーターボトルが「...
綺麗になる【衝撃】体に良い油があるって知ってた？その驚くべき効果を徹底解説！
こんにちは、つるりです。みなさん、油って聞くとどんなイメージがありますか？「太りそう」「健康に悪そう」なんて、ネガティブな印象を持つ人も多いんじゃないでしょうか。でも実は、体に良い油を上手に摂れば、美容や健康に素晴らしい効果をもたらしてくれ...
幸せになる【初心者必見】刺繍などの手仕事が持つセラピー効果について
こんにちは、つるりです。私がコロナ禍にはまっていた趣味の一つに「刺繍」があるのですが、刺繍などの手仕事にはセラピー効果があると知りました。確かに、刺繍をやっている間は、時間を忘れて集中し、作品が出来上がった時の達成感は最＆高！思い出したらま...
幸せになる【50代必見】大人の趣味の見つけ方を徹底解説！
こんにちは、つるりです。40代50代の私たちって、社会人として仕事や家庭に追われ、気づけば自分の時間がほとんどない。ふとした瞬間に「私って何のために生きているんだろう」と思ってしまう。これ、意外と多くの人が抱える悩みです。いろんなことが一段...
楽に繋がる【なぜ】人付き合いが面倒に感じる理由と対処法を徹底解説！
こんにちは、つるりです。在宅ワークが増えてあまり人に会わなくなると、だんだんと人付き合いが面倒になってしまうってことありませんか？面倒だと思う付き合いに時間やお金をかけることってストレスになるし・・・無理なく楽に生きるために、人付き合いが面...